Molto spesso viene fatta una grande confusione quando si parla di fenomeni paranormali e abilità "psichiche". È opportuno distinguere ogni diversa abilità paranormale, secondo un approccio "enciclopedico".
Le tipologie di fenomeni psichici si suddividono in ESP (Extra Sensory Perception - Percezioni Extra-sensoriali) e PK (Psycho-Kinesis - Psicocinesi).

Le ESP sono esperienze sensoriali (acquisizioni di informazioni) tramite mezzi cosiddetti "paranormali". La capacità di vivere queste esperienze varia da individuo a individuo.
Le tipologie di ESP più comuni sono:

1. Proiezione Astrale (OOBE - Out-Of-Body Experiences - Esperienze Fuori-dal-Corpo) - capacità di trovarsi in un luogo lontano durante il sonno o la trance. In sostanza lo spirito si troverebbe in un luogo differente dal corpo del soggetto.
2. Chiaroveggenza - capacità visiva potenziata, ovvero possibilità di vedere oggetti, luoghi e persone distanti. Vedere fantasmi, avere "visioni" dal carattere simile alle allucinazioni e ai miraggi appartiene a questo tipo di capacità.
3. Psicometria - capacità di ottenere informazioni semplicemente toccando oggetti. Ad esempio riuscire a sapere cosa vi è scritto in un libro semplicemente toccandolo.
4. Telepatia - comunicare a distanza con la forza del pensiero.
5. Precognizione - vedere il futuro. Non sempre la percezione è particolareggiata. Le visioni sono spesso riguardanti momenti molto importanti della vita.

PK di fatto significa "capacità di inviare segnali sotto forma di fenomeni psichici".
Le tipologie di PK più comuni sono:

1. Trasmissione telepatica - l'atto di inviare/ricevere il segnale telepatico.
2. Psicocinesi - capacità di muovere oggetti con la forza del pensiero.
3. Apparizioni di Poltergeist - movimento spontaneo di oggetti apparentemente inspiegabile.
4. Cura psichica - capacità di curare malattie con la forza del pensiero.
5. Levitazione - sollevarsi dal suolo in stato di profonda meditazione.

Molte delle esperienze sopraccitate avvengono solo se il soggetto è in profonda meditazione (assenza di pensiero), oppure in trance. Questi stati mentali del cervello si ottengono nel momento in cui l'organo invia segnali a determinate frequenze. Ad esempio la trance avviene durante un'emissione che varia tra 0,2 a 3,5 hz (onde delta); la meditazione invece si riscontra durante un'attività più intensa, variabile tra 7,5 e 13 hz (onde alpha).