LÖPNING tunga fylld med räkor

<% 'ADV_ORGANIZER 1.0 | formato, categoria, base, altezza, unico, disposizione, voto, dove, numero,tipo,refresh,output response.write(organize_adv(0,categoria,120,240,,,10,,1,1,1,)) %>

Ingredienser
130g i skalade räkor, tunga 3 (250g styck) filead, hackad mandel, scallions, 1 zucchini, 1 morot, gröna bönor, persilja, 1 glas torrt vitt vin, olivolja, salt och vitpeppar.

Conduct recept

Hacka räkor i kombination med mandel, schalottenlök och en ren salt. Fördela blandningen på filéer av tunga och strö med hackad persilja. Roll filéer och placera i ett bageri papper fodrade ugnen. Salt, peppar och klä rullen med lite olja, sedan häll vinet runt fisken och täck pannan med aluminiumfolie. Baka i ugn på 200 grader i 15-20 minuter. Under tiden skär morot och zucchini i tärningar och gröna bönor i en diagonal styck. Koka bönor och morötter i 5 minuter, drain och lägg dem tillsammans med zucchini i en icke-stick stekpanna med olja kvar. Salt, peppar och sedan laga en medellång lågan i 10 minuter. Ta ut pannan ur ugnen, överföring utbyggnaden till ett serveringsfat före uppvärmd, spridda över grönsakerna och servera.

Förslag av: radiosity