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Lesson 1 - Flexibility training

 Flexibility: a fundamental part of a Kung Fu workout In previous lessons, we have repeatedly referred to stretching (read How to correctly perform stretching) and warm-up (read How to correctly...

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The pneumatic ball training

 An unorthodox training with a Tennis ball In this article we want to talk about the pneumatic ball training, an advanced workout that in some ways may seem "ridiculous" but it really helps to...

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Best martial arts for self-defense

 Illusions are more expensive than we can imagine The vast majority of martial arts are not suitable for self-defense (read the previous article of this series Self-defense: why 90% of martial arts...

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 Lesson 6 - How to dodge a punch Dodge an attack is anything but simple Parrying a shot (eg. a punch) is not easy but to effectively dodge it, probably, it is even more difficult (read Dodge...

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 Lesson 5 - How to defend yourself A brief summary Let's recap what you have learned in this course in relation to the combat preparation: Body awakening - You have learned how to start to train...

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Lesson 4 - Kicks

 The front kick In the previous lesson we saw the direct punch (read Lesson 5.3), then we move on to learn the first legs technique, the front kick: Common to many martial arts (Kung Fu,...

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Una discussione di questa sezione

Arcadia club "compromesso" su google o.O

Scusate, volevo solo segnalare che, cercando su google "arcadia club" il sito viene detto "compromesso". Why?Arcadia clubwww.arcadiaclub.com/ - LEGGI TUTTA LA DISCUSSIONE


Risposta 1

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Risposta 2

Succede ancora? Abbiamo subito degli attacchi

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