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6 Dragons Kung Fu training sessions' structure

 What is the structure of a perfect training session? The development of each single Kung Fu skill that makes the perfect practitioner requires, on average, 5 minutes a day. The problem is that the...

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 Complete your workout with a training dummy Before starting: 5 effective ways to find a training partner - Even the best training dummy cannot replace the human being Training dummies - What are...

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The correct position of the bow / arrow (gong bu)

 What is gong bu? In Kung Fu there are several versions of the "arrow stance" (gong bu, or deng shan bu or mountain stance or mountain climbing stance), the one that we are going to describe has much...

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 What is trapping in martial arts and what is it for? Trapping is a type of interaction widely used in Wing Chun (under the name Phon Sao) and in Bruce Lee's Jeet Kune Do: It consists of "capturing"...

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Chin Na technique: twist the wrist

 Chin Na: twist the wrist the twisting of the wrist is a very effective technique but until we understand its principles it will not work as expected. Before starting, it is important to read (we...

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 What risks run those who do not have a solid mental preparation? In a serious self-defense path, mental training starts before the physical one. One of the most important (but undervalued) aspects...

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