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6 Dragons Kung Fu exercises' characteristics

 What are the common points between all the 6 Dragons Kung Fu exercises? Any 6 Dragons Kung Fu's training session (read 6 Dragons Kung Fu training sessions' structure) is divided into various...

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Lesson 3 - Kung Fu rooting

 Without balance, there is no Kung Fu A note by Master Kongling - This is only an introduction to the notions related to rooting, in the next chapters of this course we will deepen the topic (trough...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
From white belt to black belt: your path

 The meaning of the belt Let's start with a few but important premises: A belt is only a belt - The first thing to say is that a belt is only a belt and do not change anything (read When a belt...

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3 hours individual training session sample 1

 A 3-hours session (high intensity) An example of an advanced daily training session of 6 Dragons Kung Fu (3 hours, individual, including some special / specific tools and exercises): 10 minutes...

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Self-defense: a desperate escape

 The self-defense scenario In this article, I will describe a personal defense situation that happened to me (Kongling) in front of a KTV (a Karaoke club). As I have done previously (read for example...

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6 Dragons Kung Fu training sessions' structure

 What is the structure of a perfect training session? The development of each single Kung Fu skill that makes the perfect practitioner requires, on average, 5 minutes a day. The problem is that the...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
All the training dummies

 Complete your workout with a training dummy Before starting: 5 effective ways to find a training partner - Even the best training dummy cannot replace the human being Training dummies - What are...

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The correct position of the bow / arrow (gong bu)

 What is gong bu? In Kung Fu there are several versions of the "arrow stance" (gong bu, or deng shan bu or mountain stance or mountain climbing stance), the one that we are going to describe has much...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Trapping

 What is trapping in martial arts and what is it for? Trapping is a type of interaction widely used in Wing Chun (under the name Phon Sao) and in Bruce Lee's Jeet Kune Do: It consists of "capturing"...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Chin Na technique: twist the wrist

 Chin Na: twist the wrist the twisting of the wrist is a very effective technique but until we understand its principles it will not work as expected. Before starting, it is important to read (we...

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