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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Sparring type 4: multiple opponents

 The fourth type of sparring we are studying serves to familiarize ourselves with the idea (extreme but unfortunately common in street situations) to face more opponents simultaneously. In a first...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Chin Na: the basics

 Some premises before we start: - The Chin Na are not a substitute for other fighting techniques (knees, etc.) but rather a complement (kicks and punches are simpler to apply and simplicity is a...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Conditioning check for flexibility

 A good conditioning for flexibility requires long times, constancy, commitment and remarkable patience, for this reason, many aspiring practitioners tend to underestimate (if not even avoid) these...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Exercises with the sand pot

 Reconnecting to the article "Earth movements: the sand whirls exercise" (and all the others related with the sandbox training) we would like to point out some useful details to optimize the quality...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Conditioning check for the impact

 The conditioning tests that we are going to expose are always and in any case related to specific goals (combat, breaks, etc.). There should never be a limit to the mastery of a given...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Shi Yan Ti: real master

 A tribute to Shi Yan Ti, a real master. Info: Shaolin monk of the 34th generation.

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Chin Na

 In many kung fu styles (and not only) there are particular types of interaction with the body of the adversary named Chin Na, these are fighting techniques (with significant differences between...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
1 hour training session sample 2

 An example of a novice daily session of 6DKF (1 hour, individual, without specific tools / exercises): - 5 minutes of heating (free soft kicks and at the same time self-infliction of shots with...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Physical conditioning: verification tests

 As we have mentioned, there are many types of bodily conditioning (for hands, abdominal, legs, etc.) and to each of them corresponds more and more effectiveness tests: - Breaking (eg. of...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Loop rotations of the rope

 After acquiring a good ability rotating circularly our rope on the cube faces (see "Stance and basic rotations of the rope"), we can quickly switch to the most important and effective "8" rotations...

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