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MMA vs Tai Chi 30 seconds knock out: Ma Baoguo

 A 69 years old Tai Chi "master" vs a 49 years Sanda fighter After the miserable Tai Chi's figure in the fight between Xu Xiaodong and Wei Li (read MMA vs Tai Chi 10 seconds knock out: an...

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The 6 Dragons Kung Fu's states of interaction

 A mini-guide about the body states of 6 Dragons Kung Fu Important - The topic is complex and some of these articles are very old (some of them have born as training notes and could be not so clear);...

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Free online Kung Fu mini-guides

 All our Kung Fu mini-guides This is the updated index of all the Kung Fu (and martial arts) guides that we offer for free (divided by topic). Note - This article has been asked by one of our Core...

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The muscle chain for martial arts (mini guide)

 A free mini-guide about how to correctly activate the kinetic chain Note - This article has been asked by one of our Core Course practitioners on Patreon (see how to attend our home study classes...

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The contact with the ground

 At the base of ground fighting In this chapter, we will start to work on the fundamental capabilities that any practitioner needs to possess to face the ground fighting (read Ground fighting). We...

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5 stretching exercises with a stick

 Why use the long stick to do stretching? The implementation of our long wooden stick (read The basic equipment for training in 6DKF) offers many advantages in terms of stretching: Its surface is...

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How to make a punching bag with tires

 A low-cost punching / boxing bag with high performances Unlike many other training tools, a hand-made punching bag with tires offers performance equal (if not superior) to many of its professional...

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Breathing exercises

 Breathing: how and when it makes the difference There is no Kung Fu without breathing. Breathing is an extremely important task in Kung Fu and it should never be underestimated. It accompanies and...

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6 Dragons Kung Fu review (by Donato Cariello)

 Who is Donato Cariello? What do you do in your life? I teach BLS-D (Basic Life Support Defibrillation). Why did you decide to approach martial arts? For passion and necessity. What...

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How to breathe when I get punched

 How o face a punch in the abdomen The first thing to say is that breathing is one of the most important tasks in the economy of any kind of fight: While moving While attacking While...

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