ArcadiA Club - Sopravvivenza e arti marziali

- Sopravvivenza e arti marziali -

Sopravvivenza

In questa sezione di AAC verranno trattati argomenti legati alla sopravvivenza lontano dalla civiltà (in boschi, foreste, isole, atolli sperduti, ecc.); in condizioni estreme o quasi si tenterà di individuare che cosa può essere di aiuto e che cosa un pericolo, cosa si può costruire e cosa si deve tener presente. Oltre a tutto ciò in quest'area si tenterà un approccio generale nei confronti delle arti marziali e del combattimento.


Ultimo aggiornamento
	Come costruire una corda NEW! Come costruire una corda con materiali di fortuna. - Quando ci si trova improvvisamente in situazioni avverse è importante sapersi costruire e/o ricavare utensili base, uno di questi è appunto: la corda. Con una fune si possono fare parecchie cose: scalare... CONTINUA A LEGGERE >>

TECNICHE PER SOPRAVVIVERE

Tutto ciò che si deve avere, sapere, saper usare e costruire... NEW!

Articoli sulla sopravvivenza

Come costruire una corda - Costruire una fune intrecciando componenti di fortuna (vegetali e non). NEW!
Orientamento e distanze - Importanti indicazioni base sui punti cardinali e le pendenze del terreno.
Tipologie di ricoveri e ripari - Sopravvivere: esempi di semplici ricoveri/ripari di fortuna.
Sicurezza in montagna - Escursioni in montagna: l'attrezzatura e a cosa stare attenti.
Attraversare un corso d'acqua - Tecniche per oltrepassare corsi d'acqua non aggirabili.
Psicologia della sopravvivenza - Cenni sugli atteggiamenti mentali più consoni a situazioni di pericolo.
Acqua: come trovarla e purificarla - Vari metodi per individuare e rendere bevibile l'acqua.
Imparare a fare i nodi 2 (parte 2) - Come fare i nodi e come applicarli in campo di sopravvivenza.
Imparare a fare i nodi (parte 1) - Come fare i nodi e come applicarli in campo di sopravvivenza.
Il codice morse - Come funziona l'alfabeto morse, come usarlo per sopravvivere.
Kit medico - Cosa mettere in un buon kit medico per il primo soccorso.
Come costruire una zattera - Indicazioni generali su come approntare un'imbarcazione di fortuna.
Come sopravvivere senza cibo e acqua - Quanto si può resistere senza nutrirsi e come trovare delle risorse.
Quanto si può resistere senza cibo e acqua - I fattori: quanto si può resistere senza un adeguato nutrimento.
Difendersi dalle specie marine (pesci e anfibi) - Quali i pericoli (pesci, anfibi, ecc.) e come reagire.
Difendersi dalle specie marine (molluschi e piante) - Quali i rischi (molluschi, vegetazione, ecc.) e come reagire.
Costruire un riparo/ricovero - Approntare un riparo/ricovero di fortuna: dove e perché.
Cosa fare se ci si perde - Regole generali su come comportarsi, cosa evitare, come salvarsi.
Accendere un fuoco - Come riuscire ad attizzare un fuoco senza fiammiferi o accendini.
Kit di sopravvivenza - Cosa portare quando si decide di intraprendere un viaggio pericoloso.
Trovare il Nord - Come orientarsi senza bussola sia di notte che di giorno.

Schede tecniche piante

Cerro - Riconoscerla e farne buon uso.
Pungitopo - Riconoscerla e farne buon uso.
Cedro del Libano - Riconoscerla e farne buon uso.
Cedro dell'Himalaya - Riconoscerla e farne buon uso.
Ginkgo biloba - Riconoscerla e farne buon uso.
Abete del Caucaso - Riconoscerla e farne buon uso.
Cedro dell'Atlante - Riconoscerla e farne buon uso.
Pino domestico - Riconoscerla e farne buon uso.
Tasso - Riconoscerla e farne buon uso.
Pino cembro o cirmolo - Riconoscerla e farne buon uso.
Pino silvestre - Riconoscerla e farne buon uso.
Carpino - Riconoscerla e farne buon uso.
Betulla - Riconoscerla e farne buon uso.
Faggio - Riconoscerla e farne buon uso.
Acero di monte - Riconoscerla e farne buon uso.
Olmo - Riconoscerla e farne buon uso.
Abete rosso - Riconoscerla e farne buon uso.
Larice - Riconoscerla e farne buon uso.
Quercia - Riconoscerla e farne buon uso.
Salice - Riconoscerla e farne buon uso.
Pioppo - Riconoscerla e farne buon uso.
Abete bianco - Riconoscerla e farne buon uso.
Frassino - Riconoscerla e farne buon uso.

Documenti di approfondimento

RICHIEDI - Esercizi per costruire/sviluppare i muscoli di tutto il corpo (addominali, pettorali, bicipiti, tricipiti, ecc.).
Una dieta non faticosa - Come dimagrire senza privazioni eccessive, semplicemente scegliendo i cibi più adatti.

TECNICHE DI COMBATTIMENTO

Documentazioni, mosse, e discussioni sulle arti marziali...

Articoli, tecniche e approfondimenti

Pugno all'altezza del collo - Pugno sotto il mento da posizione di riposo con protezione.
Colpo di taglio - Colpo di taglio sotto il mento con protezione.
L'allenamento di Bruce Lee - Che cos'è l'allenamento e a cosa deve portare (contiene anche pagine del diario personale di Bruce Lee).
Esercizi per gli addominali - Movimenti vari per sviluppare i muscoli legati dell'addome.

LISTA COMPLETA DELLE ARTI MARZIALI

Elenco suddiviso per nazione, aggiornato, corretto e ampliato di continuo...

Arti marziali cinesi

Baguazhang
Bajiquan
Black Tiger Kung Fu
Chaquan
Chin Na
Chou Jiao
Choy Lay Fut
Dim Mak
Ditangquan
Dragon Kung Fu
Duck Kung Fu
Eagle Claw
Emei Quan
Emeiquan
Fanziquan
Five Ancestors
Five Animals
Five Family
Fu Chiao Tiger Claw
Gou Quan
Hsing Yi
Houquan
Huaquan
Hung Gar
Hu Quan
Jing Wu Men
Jow-Ga Kung Fu
Iron fist o Iron palm
Iron shirt
Lau Gar
Leopard
Liu Shing Ch'uan
Liuhe Bafa
Long fist kung fu
Mei Hua Quan
My Jong Law Horn
Northern Praying Mantis
Pak Mei
Pa Kua Chang
Paochui
Phoenix
Piguaquan
Praying Mantis
Choy Gar
Shaolin Nam Pai Chuan
Shaolin Quan
Shuai Chiao
Shequan
Southern Praying Mantis
Tai Chi Chuan
Tang Lang Hu Shi
Tantui
Tien Shan Pai
Tompei Quan
Tongbeiquan
Turtle Kung Fu
White Crane
Wing Chun
Wudangquan
Xingyiquan
Xinyiba
Xin Yi Liu He Quan
Yau Kung Mun
Yingzhaoquan
Yiquan
Zuijiuquan

Arti marziali filippine

Arnis
Bakbakan
Balisong
Bayson
Bohol
Banchay
Buno
Combat Judo
Doce Pares
Dumog
Estoca
Estocado
Eskrima
Gokusa
Kali
Kali Sikaran
hagibis
Kino Mutai
Kombatan
Kuntaw
Kuntaw Silat
Panandata
Pananjakman
Pananandata
Panantukan
Pekiti Tirsia Kali
Sagasa
Sarian
Sikaran
Silat
Sudlud Eskrima
Suntukan
Tapado
Yaw Yan

Stili cinesi più recenti

Do Pi Kung Fu
Feng shou
Jeet Kune Do
Kuen-Do
An Chai
Nan Quan
San shou
San soo
White Tiger
WingTsung
Zhuan Shu Kuan

Arti marziali giapponesi

Aikido
Aikijutsu
Atemi
Batto Jutsu
Bajutsu
Bhakti Negara
Bojutsu
Bujinkan
Genbukan
GKR Karate
Iaido
Jujutsu
Chanbara
Coreum
Jojutsu
hakko ryu
Jinenkan
Judo
Karate
Kenpo
Kendo
Kenjutsu
Kokondo
Kyudo
Naginata-do
Ninjutsu (Ninpo, budo taijutsu)
Okinawan kobudo
Ryu no ashi
Samurai bushido
Shintaido
Shintai Do
Shinwa-Taido
Shorinji kempo
Shotokan
Shooto
Shoot boxing
Sumo
Taijutsu
Taido
Taikiken
Tantojutsu
Tegumi
Yamanni-ryu
Yabusame
Yosekan bajutsu
Zen Kyo Shin

Arti marziali indiane

Advanced Commando Combat System
Adithada
Bandesh
But Marma Atti/Marma Adi
Bajawah
Binot
Bothati
Gatka
Inbuan
Kabaddi
Jalli Kattu
Kalarippayattu
Kalarippayattu Suvadu
Lathi
Maankombukkalai
Mallak-rida
Malla-yuddha
Mizo Inchai
Mukna
Niyuddha-kride
Pancavarunum
Pata
Pehlwani
Sarit Sarak
Silambam Nillaikalakki
Toda
Thuggees
Varma Kalai
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