• Come costruire un arco - Sopravvivere: istruzioni per costruire arco e frecce.
• Come costruire un ponte di corda - Come attraversare un crepaccio con un ponte di corde.
• Come costruire una corda - Costruire una fune intrecciando componenti di fortuna (vegetali e non).
• Tipologie di ricoveri e ripari - Sopravvivere: esempi di semplici ricoveri/ripari di fortuna.
• Come costruire una zattera - Indicazioni generali su come approntare un'imbarcazione di fortuna.
• Costruire un riparo/ricovero - Approntare un riparo/ricovero di fortuna: dove e perché.

Orientamento

• Orientamento e distanze - Importanti indicazioni base sui punti cardinali e le pendenze del terreno.
• Cosa fare se ci si perde - Regole generali su come comportarsi, cosa evitare, come salvarsi.
• Trovare il Nord - Come orientarsi senza bussola sia di notte che di giorno.

Sicurezza e salvataggi  NEW! 

• Fermare un'intensa perdita di sangue - Primo soccorso: come bloccare un'emorragia esterna.  NEW! 
• Sicurezza in montagna - Escursioni in montagna: l'attrezzatura e a cosa stare attenti.
• Attraversare un corso d'acqua - Tecniche per oltrepassare corsi d'acqua non aggirabili.
• Psicologia della sopravvivenza - Cenni sugli atteggiamenti mentali più consoni a situazioni di pericolo.
• Kit medico - Cosa mettere in un buon kit medico per il primo soccorso.
• Quanto si può resistere senza cibo e acqua - I fattori: quanto si può resistere senza un adeguato nutrimento.
• Difendersi dalle specie marine (pesci e anfibi) - Quali i pericoli (pesci, anfibi, ecc.) e come reagire.
• Difendersi dalle specie marine (molluschi e piante) - Quali i rischi (molluschi, vegetazione, ecc.) e come reagire.

Tecniche da apprendere

• Acqua: come trovarla e purificarla - Vari metodi per individuare e rendere bevibile l'acqua.
• Imparare a fare i nodi 2 (parte 2) - Come fare i nodi e come applicarli in campo di sopravvivenza.
• Imparare a fare i nodi (parte 1) - Come fare i nodi e come applicarli in campo di sopravvivenza.
• Il codice morse - Come funziona l'alfabeto morse, come usarlo per sopravvivere.
• Come sopravvivere senza cibo e acqua - Quanto si può resistere senza nutrirsi e come trovare delle risorse.
• Accendere un fuoco - Come riuscire ad attizzare un fuoco senza fiammiferi o accendini.
• Kit di sopravvivenza - Cosa portare quando si decide di intraprendere un viaggio pericoloso.

• Albero di Giuda - Riconoscerla e farne buon uso.
• Cerro - Riconoscerla e farne buon uso.
• Pungitopo - Riconoscerla e farne buon uso.
• Cedro del Libano - Riconoscerla e farne buon uso.
• Cedro dell'Himalaya - Riconoscerla e farne buon uso.
• Ginkgo biloba - Riconoscerla e farne buon uso.
• Abete del Caucaso - Riconoscerla e farne buon uso.
• Cedro dell'Atlante - Riconoscerla e farne buon uso.
• Pino domestico - Riconoscerla e farne buon uso.
• Tasso - Riconoscerla e farne buon uso.
• Pino cembro o cirmolo - Riconoscerla e farne buon uso.
• Pino silvestre - Riconoscerla e farne buon uso.
• Carpino - Riconoscerla e farne buon uso.
• Betulla - Riconoscerla e farne buon uso.
• Faggio - Riconoscerla e farne buon uso.
• Acero di monte - Riconoscerla e farne buon uso.
• Olmo - Riconoscerla e farne buon uso.
• Abete rosso - Riconoscerla e farne buon uso.
• Larice - Riconoscerla e farne buon uso.
• Quercia - Riconoscerla e farne buon uso.
• Salice - Riconoscerla e farne buon uso.
• Pioppo - Riconoscerla e farne buon uso.
• Abete bianco - Riconoscerla e farne buon uso.
• Frassino - Riconoscerla e farne buon uso.
• Sequoia gigante - Riconoscerla e farne buon uso.

• RICHIEDI - Esercizi per costruire/sviluppare i muscoli di tutto il corpo (addominali, pettorali, bicipiti, tricipiti, ecc.).
• Una dieta non faticosa - Come dimagrire senza privazioni eccessive, semplicemente scegliendo i cibi più adatti.