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  AAC è lieta di annunciare la nuova sezione spagnola Como Dibujar Manga.
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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Dodges, balance, spatial intelligence and attack: one exercise

 After having initiated our mind/body to the idea of ​​the dodge motion we want to expose an exercise that at the same time teaches us to: - Dodge multiples / combined attacks without...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Meditation method 3

 As we have seen for the second method of meditation of 6DKF, to pass to the next stage we must have practiced profitably the first 2, otherwise we risk damaging / slowing / stopping our...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Preparing for our body to dodge punches ("U" motion)

 Before we start to train our reflexes to recognize and avoid punches (later we will also talk about kicks), we must accustom our body to the calibrated and explosive movement of a dodge. It 'no...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Dodge attacks

 In a combat against an opponent who is really able to fight (or that is at our level) it is not reasonable to expect to be able to effectively intercept any attack (parry, channel, etc.). The...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
4 hours individual training session sample 4

 An example of a normal daily training session of 6DKF (4 hours, individual, including some special/specific tools): - 10 minutes of rhythmic strokes on the abdomen with the fingers at medium...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
An exercise for the cyclical concentration: pencil and paper

 Coordination has to be a constant in martial arts. Here is an exercise that helps us to have greater mastery of our body: - Let's take a pencil / pen and a sheet of paper (A4 size) - Let's create...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Correct breathing

 In every aspect of human life, breathing plays a crucial role: - In social relationships (stress management, emotional control, etc.) - In combat and sport (saving energy, muscle sync, etc.) -...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Exercise 2 for the abs to develop the muscle chain

 After taking into account the first type of abdominal development of the muscle chain, we move to the second exercise: - Let's put our body on the ground with the belly side up - Let's relax and...

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Rener Gracie: real master

 A tribute to Rener Gracie, a real master. Info: Rener Gracie is a Brazilian Jiu-Jitsu master, head instructor at the Gracie Jiu-Jitsu Academy and co-founder of Gracie University.

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 6 Dragons Kung Fu  6 Dragons Kung Fu   FORUM
Conditioning to pain: hitting our body

 After having familiarized with the conditioning to pain, we can add a new exercise to the range of those available to us, the auto-percussion of our body (as the precedent it is not mandatory but it...

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